Formats Instagram 2026 : toutes les dimensions (post, reel, story, carrousel)

Instagram change ses formats presque chaque annee, et 2026 ne fait pas exception : nouveau ratio de grille, portrait devenu la norme, carrousels rallonges.

Voici toutes les dimensions a jour, avec un cheat-sheet visuel pour tout voir d'un coup d'oeil, puis le detail format par format.

Post feed : les 3 formats possibles

Sur le fil, Instagram accepte trois ratios. En 2026, le choix n'est plus anodin, car il change la place que ton contenu occupe a l'ecran et sur ta grille.

Portrait 4:5, 1080 x 1350 px, c'est le format recommande. C'est le format qui occupe le plus de hauteur dans le fil, donc celui qui capte le plus l'attention au scroll. Depuis 2025, la grille du profil affiche les vignettes en portrait, ce qui renforce encore l'interet du 4:5.

Le carre 1:1, 1080 x 1080 px, reste propre et intemporel, mais il prend moins de place dans le fil. Le paysage 1.91:1, 1200 x 628 px, est a eviter pour du contenu organique : il est petit au scroll et coupe sur la grille. Garde-le pour des cas precis comme un visuel large de type banniere.

Reels et Stories : le vertical 9:16

Reels et Stories partagent le meme format : vertical 9:16, 1080 x 1920 px, plein ecran. C'est le format le plus important a maitriser en 2026, parce que le Reel est le premier moteur de decouverte d'Instagram.

Pense a garder tes elements importants, texte et visage, dans les 20% centraux. Le haut est mange par le nom du compte, le bas par les boutons et la legende. Un Reel dont le texte passe derriere l'interface, c'est un Reel qui ne convertit pas.

Le carrousel : 4:5 et jusqu'a 20 slides

Le carrousel se cale sur le meme 4:5, 1080 x 1350 px, pour occuper un maximum d'espace. Depuis 2024, tu peux aller jusqu'a 20 slides dans un seul carrousel, contre 10 avant.

La regle d'or : garde le meme format sur toutes tes slides. Si tu melanges du carre et du portrait, Instagram recadre et ton carrousel devient bancal. Choisis un ratio et tiens-le sur l'ensemble des visuels.

Grille du profil : le nouveau format 3:4

C'est la nouveaute qui explique une partie des recherches en 2026. Instagram a fait passer les vignettes de la grille en portrait, et supporte desormais un ratio 3:4, 1080 x 1440 px, qui s'affiche sans recadrage sur la grille.

Concretement : si l'apparence de ta grille compte pour toi, le 3:4 evite que tes posts soient rognes dans l'apercu du profil. Le 4:5 reste tres bien, mais une petite bande peut etre coupee sur la grille. A toi de voir si tu privilegies le fil, avec le 4:5, ou la grille, avec le 3:4.

Specifications de fichier

Au-dela des dimensions, respecte les limites techniques pour ne pas degrader ta qualite :

• Photos : JPG ou PNG, 30 Mo maximum, largeur ideale 1080 px.
• Videos, Reels, Stories : MP4 ou MOV, 4 Go maximum, 30 images par seconde minimum.
• Duree : jusqu'a 3 minutes pour un Reel, 60 secondes par segment de Story.

Exporte toujours en 1080 px de large au minimum. En dessous, Instagram compresse et ton visuel devient flou, surtout sur les ecrans recents.

Quel format choisir en 2026 ?

Si tu ne devais retenir qu'une chose : le 4:5, 1080 x 1350 px, est ton format par defaut pour le feed et le carrousel, et le 9:16, 1080 x 1920 px, pour tout ce qui est Reel et Story. Avec ces deux formats, tu couvres 95% de tes publications.

Le reste est une question de priorite : 3:4 si la beaute de ta grille passe avant tout, carre si tu tiens a un rendu classique. Mais le vrai levier n'est pas le format, c'est ta strategie de contenu et la qualite de tes visuels. Le bon format, c'est le minimum technique, pas l'avantage concurrentiel.